Salud mental - María Bernardo Psicología

Propósitos de año nuevo realistas: cómo cambiar sin exigirte perfección

Empezar el año no debería doler. Descubre cómo crear propósitos de año nuevo realistas sin autoexigencia, culpa ni presión.

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Ansiedad en época de exámenes: descubre cómo detectarla y qué hacer cuando bloquea tu estudio.

Descubre por qué surgen los pensamientos negativos y cómo darles la vuelta con estrategias simples que puedes aplicar desde hoy.