Psicólogas online para el duelo
Cada persona tiene una manera diferente de vivir el duelo y no existe ni un tiempo ni una forma correcta. Perder a un ser querido o algo importante es una experiencia dolorosa que provoca tristeza profunda e, incluso, culpa, confusión o vacío.
En María Bernardo Psicología contamos con un equipo de psicólogas online expertas en duelo. A través de la comprensión y la compasión, te ayudaremos a lidiar con esta situación para que superes tu duelo respetando tu tiempo y tus necesidades de forma que puedas sanar de forma efectiva y volver a reconstruir tu vida.
Sabemos que el primer paso para empezar a superar tu duelo puede ser el más difícil. Por eso ofrecemos una primera sesión gratuita donde nos hables de ti y nos preguntes cualquier duda.
¿Cómo funciona el tratamiento para el duelo online?
Para empezar tu tratamiento online para superar tu duelo, puedes reservar tu primera consulta gratuita. Durante esta sesión, aprovecharemos para conocernos y nos contarás más sobre tu caso para poder valorarlo y resolver cualquier duda que tengas.
A partir de ahí definiremos el tratamiento a seguir para que convivir con tus sentimientos en equilibrio. Nuestras psicólogas online tienen amplia experiencia en el ámbito del duelo y te guiarán a lo largo de todo el proceso.
Trabajamos desde una perspectiva integradora, por lo que combinamos diferentes técnicas en base a tus objetivos para ofrecerte un tratamiento para superar tu más personalizado, flexible y efectivo.
¿Qué es el duelo y cuánto dura?
El duelo es una reacción emocional y psicológica que surge ante cualquier pérdida significativa que nos sucede, ya sea de un ser querido, una relación, un empleo, o incluso un cambio importante en su vida.
Es una respuesta ante una ruptura importante e implica un sentimiento de tristeza, dolor, adaptación y ajuste a la ausencia de lo perdido.
¿Cuánto dura el duelo?
El duelo no dura un tiempo determinado, ya que varía de persona en persona. Para algunos, puede durar semanas o meses y, para otros, extenderse durante años. De media, el duelo suele durar un año o más, pero es algo que depende de múltiples factores.
Además, el duelo pasa por varias etapas que no necesariamente tienen que ocurrir con el mismo orden e intensidad. La clave para entender el duelo es que es un proceso único para cada persona y que lo importante es sentir y procesar las emociones. Y, en caso de que sea necesario, buscar apoyo en psicólogas profesionales que nos acompañen a lo largo del camino.
Las 5 etapas del duelo
Negación
La persona, como un modo de protegerse contra el dolor ante la pérdida, siente que esta no es real. La negación permite ganar tiempo para ir asimilando la pérdida poco a poco y no sentirse abrumado.Ira
Como respuesta a la sensación de injusticia o impotencia ante la pérdida, las personas pasando por el duelo sienten ira, frustración o resentimiento hacia ellos mismos o hacia otros. Este sentimiento es parte del proceso del duelo y permite liberar emociones.Negociación
La persona pasando por el duelo busca formas de revertir la pérdida, normalmente a través de promesas o compromisos, aún a sabiendas de que no es posible.Depresión
En esta fase se empieza a asimilar la realidad de la pérdida y se suele experimentar tristeza profunda, vacío o soledad. La persona pasando por el duelo puede tener falta de energía y de hacer actividades.Aceptación
La persona empieza a adaptarse a la nueva realidad, ya que empieza a encontrar paz con la realidad de la pérdida. Esto no significa que desaparezca el dolor, sino que es menos intenso. Nuestras psicólogas online te pueden ayudar a procesar y superar tu duelo de una manera sana y respetando tus tiempos para que puedas volver a reconstruir tu vida.Cómo nuestras psicólogas online te pueden ayudar a superar el duelo
Nuestro equipo de psicólogas tiene experiencia y está preparada para ayudarte con tu terapia online para el duelo. Con un trato cercano y empático, te llevaremos por el camino para que superes los obstáculos y puedas volver a disfrutar de la vida con normalidad.
Trabajamos desde una perspectiva integradora, por lo que combinamos diferentes técnicas en base a tus objetivos para ofrecerte un tratamiento para la ansiedad más personalizado, flexible y efectivo.
Sesión individual de terapia
50€ / sesión
1 sesión de 50 minutos
Primera videollamada gratuita de 30 minutos
Bono de 4 sesiones de terapia
45€ / sesión
4 sesiones de 50 minutos
Primera videollamada gratuita de 30 minutos
Testimonios
Así se han sentido los que nos han acompañado
Preguntas frecuentes sobre el duelo
¿Es efectiva la psicología online para superar el duelo?
Sí, la psicología online es efectiva para superar el duelo. Ofrece un espacio seguro y accesible para procesar las emociones y recibir apoyo profesional, independientemente de la distancia. La terapia, especialmente la cognitivo-conductual, puede ayudar a las personas a entender y manejar las etapas del duelo, encontrar maneras saludables de afrontar la pérdida y restaurar el bienestar emocional. La flexibilidad de las sesiones online también permite que el tratamiento se adapte a las necesidades personales de cada individuo.
¿Cuál es la etapa más difícil del duelo?
La etapa más difícil del duelo puede variar según la persona, pero muchas veces la negación y la tristeza profunda son las más desafiantes. En la negación, puede resultar difícil aceptar la pérdida, y la tristeza intensa puede afectar profundamente las emociones y la vida diaria. Cada persona experimenta el duelo de manera única, por lo que lo más importante es recibir apoyo emocional durante todo el proceso. La terapia puede ser de gran ayuda para atravesar estas etapas de manera más saludable.
¿Cómo afecta físicamente el duelo?
El duelo puede tener efectos físicos debido al impacto emocional que provoca. Algunas personas experimentan síntomas como fatiga extrema, trastornos del sueño, pérdida de apetito o, por el contrario, comer en exceso. También pueden aparecer dolores físicos, como dolores de cabeza, tensión muscular o problemas digestivos. Estos efectos son parte natural del proceso de adaptación, pero es importante buscar apoyo para manejarlos de manera adecuada y evitar que se conviertan en problemas crónicos.
Contacta con nuestro equipo de psicología online
Rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo en menos de 24 horas para reservar la primera sesión gratuita. Durante esta primera sesión nos conoceremos, valoraremos tu caso y resolveremos todas tus dudas para poder comenzar la terapia lo antes posible.
Horario de atención de L a V de 10:00 a 19:00.
Si tienes alguna consulta también puedes contactar con nosotras directamente a través de:
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