Psicología online para el trauma
El trauma puede sentirse como una carga muy pesada que te impide avanzar. Puede mostrarse en forma de miedo, alerta constante, angustia o pensamientos dolorosos. Incluso puede provocar que te sientas aislado y que pienses que nadie te comprende.
En María Bernardo Psicología contamos con un equipo de psicólogas expertas en trauma que te ayudarán a procesar todas esas experiencias para que puedas sanar. Nos preocupamos por crear un espacio seguro y comprensivo para que te sientas cómodo explorando tus sentimientos.
Sabemos que el primer paso para iniciar terapia para sanar tu trauma puede ser el más difícil. Por eso ofrecemos una primera sesión gratuita donde nos habléis de vosotros y nos preguntéis cualquier duda.
Psicología online para el trauma
El trauma puede sentirse como una carga muy pesada que te impide avanzar. Puede mostrarse en forma de miedo, alerta constante, angustia o pensamientos dolorosos. Incluso puede provocar que te sientas aislado y que pienses que nadie te comprende.
En María Bernardo Psicología contamos con un equipo de psicólogas expertas en trauma que te ayudarán a procesar todas esas experiencias para que puedas sanar. Nos preocupamos por crear un espacio seguro y comprensivo para que te sientas cómodo explorando tus sentimientos.
Sabemos que el primer paso para iniciar terapia para sanar tu trauma puede ser el más difícil. Por eso ofrecemos una primera sesión gratuita donde nos habléis de vosotros y nos preguntéis cualquier duda.
¿Cómo la psicología ayuda a sanar el trauma?
Para empezar tu tratamiento online para el trauma, puedes reservar tu primera consulta gratuita. Durante esta sesión, aprovecharemos para conocernos y nos contarás más sobre tu caso para poder valorarlo y resolver cualquier duda que tengas.
A partir de ahí definiremos el tratamiento a seguir para que consigas sanar tu trauma y llegues a un lugar de paz y fortaleza. Nuestras psicólogas online tienen amplia experiencia en el ámbito del trauma y te guiarán a lo largo de todo el proceso.
Trabajamos desde una perspectiva integradora, por lo que combinamos diferentes técnicas en base a tus objetivos para ofrecerte un tratamiento para superar tu trauma más personalizado, flexible y efectivo.
¿Cómo la psicología ayuda a sanar el trauma?
Para empezar tu tratamiento online para el trauma, puedes reservar tu primera consulta gratuita. Durante esta sesión, aprovecharemos para conocernos y nos contarás más sobre tu caso para poder valorarlo y resolver cualquier duda que tengas.
A partir de ahí definiremos el tratamiento a seguir para que consigas sanar tu trauma y llegues a un lugar de paz y fortaleza. Nuestras psicólogas online tienen amplia experiencia en el ámbito del trauma y te guiarán a lo largo de todo el proceso.
Trabajamos desde una perspectiva integradora, por lo que combinamos diferentes técnicas en base a tus objetivos para ofrecerte un tratamiento para superar tu trauma más personalizado, flexible y efectivo.
¿Qué es el trauma y cuáles son sus síntomas?
El trauma es una respuesta emocional y psicológica a experiencias que nos han provocado un estrés intenso (como abuso, accidentes, violencia, desastres naturales, o pérdidas significativas). Cuando vivimos una situación traumática, el cerebro la procesa como una amenaza extrema, generando angustia emocional y psicológica, afectando a la capacidad para adaptarnos y funcionar en nuestra vida cotidiana.
¿Cuáles son los síntomas del trauma?
Síntomas físicos del trauma
Debido al alto consumo de energía emocional y física y la tensión acumulada, el trauma puede provocar fatiga y agotamiento, dolores musculares y de cabeza y problemas de insomnio.Síntomas emocionales del trauma
Una experiencia traumática afecta al bienestar de la persona que pasa por ella. Esto se puede traducir en sensaciones de ansiedad y miedo constante, irritabilidad o sentimientos de profunda tristeza.Síntomas mentales o cognitivos del trauma
El trauma afecta a cómo la persona que lo vive percibe y reacciona ante el mundo, incluso mucho tiempo después del acontecimiento. Pasar por un evento traumático puede ocasionar intrusión de recuerdos (o flashbacks de lo ocurrido), dificultad para concentrarse, alteraciones de la memoria o disociación (una especie de desconexión con la realidad).Síntomas conductuales del trauma
Las personas que viven con trauma también pueden llegar a cambiar su forma de comportarse y relacionarse. Algunas de las consecuencias de pasar por un evento traumático son evitar situaciones o lugares relacionados al trauma, aislamiento social o conductas autodestructivas (algo con lo que se busca evitar el dolor emocional).¿Qué es el trauma y cuáles son sus síntomas?
El trauma es una respuesta emocional y psicológica a experiencias que nos han provocado un estrés intenso (como abuso, accidentes, violencia, desastres naturales, o pérdidas significativas). Cuando vivimos una situación traumática, el cerebro la procesa como una amenaza extrema, generando angustia emocional y psicológica, afectando a la capacidad para adaptarnos y funcionar en nuestra vida cotidiana.
¿Cuáles son los síntomas del trauma?
Síntomas físicos del trauma
Debido al alto consumo de energía emocional y física y la tensión acumulada, el trauma puede provocar fatiga y agotamiento, dolores musculares y de cabeza y problemas de insomnio.Síntomas emocionales del trauma
Una experiencia traumática afecta al bienestar de la persona que pasa por ella. Esto se puede traducir en sensaciones de ansiedad y miedo constante, irritabilidad o sentimientos de profunda tristeza.Síntomas mentales o cognitivos del trauma
El trauma afecta a cómo la persona que lo vive percibe y reacciona ante el mundo, incluso mucho tiempo después del acontecimiento. Pasar por un evento traumático puede ocasionar intrusión de recuerdos (o flashbacks de lo ocurrido), dificultad para concentrarse o confusión (una especie de desconexión con la realidad).Síntomas conductuales del trauma
Las personas que viven con trauma también pueden llegar a cambiar su forma de comportarse y relacionarse. Algunas de las consecuencias de pasar por un evento traumático son evitar situaciones o lugares relacionados al trauma, aislamiento social o conductas autodestructivas (algo con lo que se busca evitar el dolor emocional).Cómo nuestras psicólogas online te pueden ayudar a sanar el trauma
Nuestro equipo de psicólogas tiene experiencia y está preparada para ayudarte con tu terapia online para el trauma. Con un trato cercano y empático, te llevaremos por el camino para que superes los obstáculos y puedas volver a disfrutar de la vida con normalidad.
Trabajamos desde una perspectiva integradora, por lo que combinamos diferentes técnicas en base a tus objetivos para ofrecerte un tratamiento para la ansiedad más personalizado, flexible y efectivo.
Sesión individual de terapia
50€ / sesión
1 sesión de 50 minutos
Primera videollamada gratuita de 30 minutos
Bono de 4 sesiones de terapia
45€ / sesión
4 sesiones de 50 minutos
Primera videollamada gratuita de 30 minutos
Cómo nuestras psicólogas online te pueden ayudar a sanar el trauma
Nuestro equipo de psicólogas tiene experiencia y está preparada para ayudarte con tu terapia online para el trauma. Con un trato cercano y empático, te llevaremos por el camino para que superes los obstáculos y puedas volver a disfrutar de la vida con normalidad.
Trabajamos desde una perspectiva integradora, por lo que combinamos diferentes técnicas en base a tus objetivos para ofrecerte un tratamiento para la ansiedad más personalizado, flexible y efectivo.
Sesión individual de terapia
50€ / sesión
1 sesión de 50 minutos
Primera videollamada gratuita de 30 minutos
Bono de 4 sesiones de terapia
45€ / sesión
4 sesiones de 50 minutos
Primera videollamada gratuita de 30 minutos
Testimonios
Así se han sentido los que nos han acompañado
Desde el inicio María, me hizo sentir escuchada y apoyada. Con su ayuda, he aprendido a manejar mis preocupaciones y afrontar mis miedos de manera efectiva. Sus sesiones me han proporcionado una profunda comprensión de mí misma y herramientas prácticas para el día a día. Me siento más fuerte y en control, y estoy agradecida por el impacto positivo que María ha tenido en mi vida.
Mi experiencia en terapia con María ha sido transformadora. Cuando empecé, me sentía abrumada por la ansiedad y la incertidumbre, y no sabía por dónde empezar. María me brindó un espacio seguro y cálido donde expresar mis pensamientos y emociones sin juicio. A través de nuestras sesiones, he aprendido herramientas valiosas para gestionar mis miedos y preocupaciones. María ha sido un apoyo constante, proporcionándome perspectivas y estrategias que han cambiado mi vida de una manera que nunca creí posible. Me siento más fuerte y en control de mis emociones, y finalmente veo un futuro más brillante. Estoy profundamente agradecida por esta terapia y la guía de María.
Mi viaje de terapia con María ha sido una revelación. Desde el primer día, María me hizo sentir cómodo y comprendido. Trabajar juntos me ha permitido explorar mis pensamientos y emociones en profundidad, y me ha ayudado a abordar cuestiones que había estado evitando durante mucho tiempo. Las herramientas que he adquirido en terapia han tenido un impacto positivo en mi vida diaria. Me siento más seguro y en control, y mis relaciones han mejorado significativamente. Estoy muy agradecido por el apoyo inquebrantable de María y por el crecimiento que he experimentado gracias a esta terapia.
Desde el inicio María, me hizo sentir escuchada y apoyada. Con su ayuda, he aprendido a manejar mis preocupaciones y afrontar mis miedos de manera efectiva. Sus sesiones me han proporcionado una profunda comprensión de mí misma y herramientas prácticas para el día a día. Me siento más fuerte y en control, y estoy agradecida por el impacto positivo que María ha tenido en mi vida.
Mi experiencia en terapia con María ha sido transformadora. Cuando empecé, me sentía abrumada por la ansiedad y la incertidumbre, y no sabía por dónde empezar. María me brindó un espacio seguro y cálido donde expresar mis pensamientos y emociones sin juicio. A través de nuestras sesiones, he aprendido herramientas valiosas para gestionar mis miedos y preocupaciones. María ha sido un apoyo constante, proporcionándome perspectivas y estrategias que han cambiado mi vida de una manera que nunca creí posible. Me siento más fuerte y en control de mis emociones, y finalmente veo un futuro más brillante. Estoy profundamente agradecida por esta terapia y la guía de María.
Mi viaje de terapia con María ha sido una revelación. Desde el primer día, María me hizo sentir cómodo y comprendido. Trabajar juntos me ha permitido explorar mis pensamientos y emociones en profundidad, y me ha ayudado a abordar cuestiones que había estado evitando durante mucho tiempo. Las herramientas que he adquirido en terapia han tenido un impacto positivo en mi vida diaria. Me siento más seguro y en control, y mis relaciones han mejorado significativamente. Estoy muy agradecido por el apoyo inquebrantable de María y por el crecimiento que he experimentado gracias a esta terapia.
Desde el inicio María, me hizo sentir escuchada y apoyada. Con su ayuda, he aprendido a manejar mis preocupaciones y afrontar mis miedos de manera efectiva. Sus sesiones me han proporcionado una profunda comprensión de mí misma y herramientas prácticas para el día a día. Me siento más fuerte y en control, y estoy agradecida por el impacto positivo que María ha tenido en mi vida.
Mi experiencia en terapia con María ha sido transformadora. Cuando empecé, me sentía abrumada por la ansiedad y la incertidumbre, y no sabía por dónde empezar. María me brindó un espacio seguro y cálido donde expresar mis pensamientos y emociones sin juicio. A través de nuestras sesiones, he aprendido herramientas valiosas para gestionar mis miedos y preocupaciones. María ha sido un apoyo constante, proporcionándome perspectivas y estrategias que han cambiado mi vida de una manera que nunca creí posible. Me siento más fuerte y en control de mis emociones, y finalmente veo un futuro más brillante. Estoy profundamente agradecida por esta terapia y la guía de María.
Mi viaje de terapia con María ha sido una revelación. Desde el primer día, María me hizo sentir cómodo y comprendido. Trabajar juntos me ha permitido explorar mis pensamientos y emociones en profundidad, y me ha ayudado a abordar cuestiones que había estado evitando durante mucho tiempo. Las herramientas que he adquirido en terapia han tenido un impacto positivo en mi vida diaria. Me siento más seguro y en control, y mis relaciones han mejorado significativamente. Estoy muy agradecido por el apoyo inquebrantable de María y por el crecimiento que he experimentado gracias a esta terapia.
Testimonios
Así se han sentido los que nos han acompañado
Desde el inicio María, me hizo sentir escuchada y apoyada. Con su ayuda, he aprendido a manejar mis preocupaciones y afrontar mis miedos de manera efectiva. Sus sesiones me han proporcionado una profunda comprensión de mí misma y herramientas prácticas para el día a día. Me siento más fuerte y en control, y estoy agradecida por el impacto positivo que María ha tenido en mi vida.
Mi experiencia en terapia con María ha sido transformadora. Cuando empecé, me sentía abrumada por la ansiedad y la incertidumbre, y no sabía por dónde empezar. María me brindó un espacio seguro y cálido donde expresar mis pensamientos y emociones sin juicio. A través de nuestras sesiones, he aprendido herramientas valiosas para gestionar mis miedos y preocupaciones.
Mi viaje de terapia con María ha sido una revelación. Desde el primer día, María me hizo sentir cómodo y comprendido. Trabajar juntos me ha permitido explorar mis pensamientos y emociones en profundidad, y me ha ayudado a abordar cuestiones que había estado evitando durante mucho tiempo. Las herramientas que he adquirido en terapia han tenido un impacto positivo en mi vida diaria.
Desde el inicio María, me hizo sentir escuchada y apoyada. Con su ayuda, he aprendido a manejar mis preocupaciones y afrontar mis miedos de manera efectiva. Sus sesiones me han proporcionado una profunda comprensión de mí misma y herramientas prácticas para el día a día. Me siento más fuerte y en control, y estoy agradecida por el impacto positivo que María ha tenido en mi vida.
Mi experiencia en terapia con María ha sido transformadora. Cuando empecé, me sentía abrumada por la ansiedad y la incertidumbre, y no sabía por dónde empezar. María me brindó un espacio seguro y cálido donde expresar mis pensamientos y emociones sin juicio. A través de nuestras sesiones, he aprendido herramientas valiosas para gestionar mis miedos y preocupaciones.
Mi viaje de terapia con María ha sido una revelación. Desde el primer día, María me hizo sentir cómodo y comprendido. Trabajar juntos me ha permitido explorar mis pensamientos y emociones en profundidad, y me ha ayudado a abordar cuestiones que había estado evitando durante mucho tiempo. Las herramientas que he adquirido en terapia han tenido un impacto positivo en mi vida diaria.
Desde el inicio María, me hizo sentir escuchada y apoyada. Con su ayuda, he aprendido a manejar mis preocupaciones y afrontar mis miedos de manera efectiva. Sus sesiones me han proporcionado una profunda comprensión de mí misma y herramientas prácticas para el día a día. Me siento más fuerte y en control, y estoy agradecida por el impacto positivo que María ha tenido en mi vida.
Mi experiencia en terapia con María ha sido transformadora. Cuando empecé, me sentía abrumada por la ansiedad y la incertidumbre, y no sabía por dónde empezar. María me brindó un espacio seguro y cálido donde expresar mis pensamientos y emociones sin juicio. A través de nuestras sesiones, he aprendido herramientas valiosas para gestionar mis miedos y preocupaciones.
Mi viaje de terapia con María ha sido una revelación. Desde el primer día, María me hizo sentir cómodo y comprendido. Trabajar juntos me ha permitido explorar mis pensamientos y emociones en profundidad, y me ha ayudado a abordar cuestiones que había estado evitando durante mucho tiempo. Las herramientas que he adquirido en terapia han tenido un impacto positivo en mi vida diaria.
Preguntas frecuentes sobre el trauma
¿Es efectiva la terapia online para sanar el trauma?
Sí, la terapia online puede ser efectiva para sanar el trauma. A través de enfoques como la terapia cognitivo-conductual, la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) y otras técnicas, la terapia online permite procesar y sanar las experiencias traumáticas en un entorno seguro y cómodo. La cercanía y la accesibilidad de las sesiones online pueden ayudar a las personas a sentirse acompañadas durante el proceso de recuperación, sin importar la distancia. Lo más importante es que el terapeuta sea capacitado en el tratamiento de traumas y que el tratamiento sea personalizado.
¿Cómo sé si tengo trauma psicológico?
El trauma psicológico puede manifestarse de diferentes maneras, y sus síntomas varían según cada persona. Algunas señales comunes incluyen:
- Revivir experiencias traumáticas a través de recuerdos intrusivos, pesadillas o flashbacks.
- Sentirte constantemente en alerta o experimentar ansiedad, miedo o inseguridad.
- Evitar situaciones, personas o lugares que recuerden el trauma.
- Sentir dificultades para confiar en los demás o experimentar problemas en las relaciones.
- Cambios en el estado de ánimo, como tristeza profunda, ira o desesperanza.
- Dificultad para concentrarse o mantener una rutina diaria.
Si reconoces varios de estos síntomas y afectan tu bienestar, puede ser útil hablar con un psicólogo, quien podrá brindarte el apoyo necesario para evaluar y abordar el trauma de manera adecuada.
¿Cuánto dura un trauma psicológico?
La duración del trauma psicológico varía dependiendo de la persona, la gravedad de la experiencia traumática y el tipo de apoyo recibido. Para algunas personas, los efectos del trauma pueden durar semanas o meses, mientras que para otras pueden persistir durante años si no se abordan adecuadamente.
Preguntas frecuentes sobre el trauma
¿Es efectiva la terapia online para sanar el trauma?
Sí, la terapia online puede ser efectiva para sanar el trauma. A través de enfoques como la terapia cognitivo-conductual, la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) y otras técnicas, la terapia online permite procesar y sanar las experiencias traumáticas en un entorno seguro y cómodo. La cercanía y la accesibilidad de las sesiones online pueden ayudar a las personas a sentirse acompañadas durante el proceso de recuperación, sin importar la distancia. Lo más importante es que el terapeuta sea capacitado en el tratamiento de traumas y que el tratamiento sea personalizado.
¿Cómo sé si tengo trauma psicológico?
El trauma psicológico puede manifestarse de diferentes maneras, y sus síntomas varían según cada persona. Algunas señales comunes incluyen:
- Revivir experiencias traumáticas a través de recuerdos intrusivos, pesadillas o flashbacks.
- Sentirte constantemente en alerta o experimentar ansiedad, miedo o inseguridad.
- Evitar situaciones, personas o lugares que recuerden el trauma.
- Sentir dificultades para confiar en los demás o experimentar problemas en las relaciones.
- Cambios en el estado de ánimo, como tristeza profunda, ira o desesperanza.
- Dificultad para concentrarse o mantener una rutina diaria.
Si reconoces varios de estos síntomas y afectan tu bienestar, puede ser útil hablar con un psicólogo, quien podrá brindarte el apoyo necesario para evaluar y abordar el trauma de manera adecuada.
¿Cuánto dura un trauma psicológico?
La duración del trauma psicológico varía dependiendo de la persona, la gravedad de la experiencia traumática y el tipo de apoyo recibido. Para algunas personas, los efectos del trauma pueden durar semanas o meses, mientras que para otras pueden persistir durante años si no se abordan adecuadamente.
Empieza tu tratamiento online para la el trauma
Rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo en menos de 24 horas laborables para reservar la primera sesión gratuita. Durante esta primera sesión nos conoceremos, valoraremos tu caso y resolveremos todas tus dudas para poder comenzar la terapia lo antes posible.
Horario de atención de L a V de 10:00 a 19:00.
Si tienes alguna consulta también puedes contactar con nosotras directamente a través de:
+34 689 80 75 43
hola@mariabernardopsicologia.com
Empieza tu tratamiento online para la el trauma
Rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo en menos de 24 horas laborables para reservar la primera sesión gratuita. Durante esta primera sesión nos conoceremos, valoraremos tu caso y resolveremos todas tus dudas para poder comenzar la terapia lo antes posible.
Horario de atención de L a V de 10:00 a 19:00.
Si tienes alguna consulta también puedes contactar con nosotras directamente a través de: