Blog de Psicología
Enfrenta tus miedos, descubre tus fortalezas
Nuevo artículo todos los jueves
¡Bienvenida al Blog de Psicología! En este espacio trataré de resolver preguntas relacionadas con la psicología, la terapia y el mundo de la salud mental. Abordaremos temáticas que forman parte de mi día a día como terapeuta y en el trabajo con mis pacientes.
Un contenido práctico y accesible para que el mundo de la psicología te resulte un poco más apasionante.
Dependencia emocional en la pareja: señales clave y cómo salir de ella
¿Necesitas a tu pareja para sentirte bien? Descubre qué es la dependencia emocional, cómo identificarla y qué puedes hacer para salir de ella.
No esperes a tocar fondo: señales tempranas que merece la pena escuchar
No hace falta tocar fondo para pedir ayuda. Aprende a identificar señales emocionales tempranas y por qué comunicarlas es clave para tu bienestar.
Ansiedad Anticipatoria: Qué Es, Síntomas y 7 Claves para Gestionarla
Descubre qué es la ansiedad anticipatoria, cómo identificar sus síntomas y 7 estrategias efectivas basadas en evidencia para gestionarla en tu día a día.
Por qué puedes sentirte mal aunque todo esté bien: validación emocional
¿Te sientes mal aunque todo esté bien? Descubre por qué sucede y cómo la validación emocional te ayuda a comprender tu malestar sin juzgarte.
Autoestima después de una ruptura: 7 claves para reconstruirte de verdad
Reconstruir la autoestima después de una ruptura es posible. Aprende cómo con estas 7 claves psicológicas basadas en evidencia.
Cómo cuidarte cuando llevas tiempo funcionando en automático: 10 estrategias desde la psicología
¿Sientes que vives en piloto automático? Descubre qué significa y 10 estrategias validadas para reconectar contigo y cuidarte de verdad.